Contents
NỘI DUNG
DẤU HIỆU NHẬN BIẾT GAN BẠN BỊ NÓNG
TOP 9 LÁ CÂY UỐNG MÁT GAN GIÚP GIẢI ĐỘC TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN BẠN NÊN BIẾT
1. Lá rau má
2. Lá trà xanh
3. Lá mã đề
4. Lá Atiso
5. Lá Bồ công anh
6. Lá cây vối
7. Lá Diệp hạ châu
8. Lá nhân trần
9. Lá nhọ nồi
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP MÁT GAN, GIẢI ĐỘC
Gan chính là một cơ quan nội tạng quan trọng có vai trò tham gia chính vào quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố trong cơ thể. Nóng gan là tình trạng gan bị tổn thương, suy giảm chức năng gan dẫn đến những tổn hại về sức khỏe ảnh hưởng tới đời sống hàng ngày. Hiện tượng này nếu kéo dài hoặc không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ rất có thể gây nên suy giảm chức năng gan mãn tính, gây bệnh viêm gan, thậm chí là ung thư gan.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nóng gan có thể do một số nguyên nhân sau đây:
Chế độ ăn uống không khoa học: Sử dụng quá ít chất xơ, vitamin hoặc dùng nhiều đồ ăn cay nóng, đồ ăn quá ngọt, đồ ăn nhanh…
Những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày như: Thức khuya, làm việc quá sức, thường xuyên chịu áp lực công việc… gây suy giảm chức năng gan cấp tính.
Lạm dụng thuốc kháng sinh: Sử dụng thuốc một cách bừa bãi sẽ khiến cho các độc tố bị tích tụ trong gan dẫn tới nóng gan, lâu dần là suy giảm chức năng gan.
Sử dụng nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá khiến gan không đủ khả năng đào thải độc tố, chất độc tích tụ ở gan sẽ ngày một gia tăng.
Làm việc trong môi trường ô nhiễm, thiếu đảm bảo…
Biểu hiện của nóng gan như:
Thường xuyên nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy khó chịu.
Nổi mề đay.
Màu da bị thay đổi dần chuyển sang màu vàng.
Hơi thở có mùi khó chịu.
Nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu bạc hơn.
Khô môi, môi đỏ, chảy máu chân răng bất thường, mất ngủ về đêm…
Trong tự nhiên có rất nhiều loại lá cây với nhiều thành phần dược tính không chỉ giúp bổ thận, mát gan mà còn tăng cường hàng rào bảo vệ các cơ quan này khỏi những tác nhân xấu.
Dưới đây là thông tin về 9 lá cây uống mát gan có tác dụng bổ thận mát gan rất tốt mà bạn có thể tham khảo để sử dụng:
Lá rau má sống ở vùng ẩm ướt, có thân bò trên mặt đất, có vị đắng, tính mát thường được dùng nấu canh hoặc xay nước uống. Rau má có tác dụng làm mát gan giúp giải độc gan một cách hiệu quả. Bạn cần rửa sạch rau má rồi xay lấy nước, cho thêm ít đường vào cho dễ uống. Người bị nóng gan mỗi tuần nên uống khoảng 3-4 ly nước ép rau má có tác dụng thay thế thuốc giải độc gan khá hiệu quả.
Xem thêm: Top 10 loại thuốc mát gan tốt nhất hiện nay
Trà xanh là loại lá cây uống mát gan giải độc theo Đông y cổ truyền bạn nên thử nếu bị nóng gan. Trà xanh có vị chát nhưng cũng có vị ngọt giúp bài trừ chất độc ra khỏi cơ thể và giải nhiệt một cách hiệu quả. Bạn nên chọn những lá trà bánh tẻ, không quá non cũng không quá già đem rửa sạch, vò hơi dập rồi rửa qua nước sôi. Sau đó đem hãm trong khoảng 15 phút là có thể uống được. Nhưng không nên uống nước trà xanh trong lúc đói vì như thế không tốt cho dạ dày.
Bạn cũng có thể sử dụng lá cây mã đề có tác dụng giải độc gan, làm mát gan khá hiệu quả. Có thể nấu canh mã đề cùng với thịt nạc hoặc nấu nước uống. Ngoài giải độc gan, lá này còn có tác dung làm thuốc chữa bệnh trong Đông y cổ truyền. Tuy nhiên với phụ nữ đang mang thai và người bị thận yếu thì nên lưu ý khi sử dụng lá mã đề.
Atiso có vị đắng được trồng để lấy hoa làm rau ăn. Nó có tính mát giúp nhuận tràng, lợi tiểu, tốt cho gan, làm giảm cholesterol, giải độc gan khá hiệu quả. Theo Đông y cổ truyền Atiso có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan mãn tính, xơ gan… Người thường xuyên uống bia, hút thuốc, làm việc trong môi trường ô nhiễm dùng Atiso cũng khá tốt.
Sử dụng Atiso ở dạng tươi hoặc khô là bài thuốc giải độc gan hiệu quả, có thể chế biến thành các món ăn hoặc pha trà uống đều được. Một số người nấu thành Atiso để pha nước uống. Nhưng cũng không nên quá lạm dụng vì nếu uống quá nhiều sẽ không có tác dụng hiệu quả mà còn gây nên những tác dụng phụ khác.
Bồ công anh cũng thuộc top những loại thuốc nam giải độc giải độc gan theo Đông y cổ truyền. Loại lá này có vị đắng, tính mát, có công dụng thanh nhiệt giải độc, thông sữa, lợi tiểu… Nó còn dùng để chữa sưng vú, tắc ti sữa, tiểu tiện khó khăn, bệnh đau dạ dày, mụn nhọt, đau gan, ăn uống kém tiêu.
Bồ công anh tốt cho hệ gan mật, nó có thể kiểm soát được lượng mỡ vào trong cơ thể, giúp tăng cường chức năng thải độc cho gan. Bởi vậy những ai bị mắc bệnh về gan mật sử dụng bồ công anh khá hiệu quả. Đặc biệt nó có khả năng ngăn ngừa được nguy cơ nóng gan cực kỳ tốt tương tự như những loại trên.
Xem thêm: Top 10 thuốc mát gan trị mụn được nhiều người tin dùng
Bạn cũng có thể làm mát gan, giải độc gan bằng cách uống nước lá cây vối. Chỉ cần rửa sạch lấy cho nước vào nấu sôi và có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều được. Ngoài làm mát gan nước lá cây vối còn giúp lợi tiểu, giải khát, giải nhiệt hiệu quả.
Diệp hạ châu còn có tên gọi dân dã quen thuộc là cây chó đẻ răng cưa. Diệp hạ châu có tính hàn và vị hơi đắng, được quy vào kinh can, phế với nhiều công dụng điều trị bệnh, trong có có tác dụng làm mát gan.
Lá diệp hạ châu có chứa hàm lượng lớn các hoạt chất đắng như hypophyllanthin và phyllathin. Còn trong thân cây lại chứa nhiều thành phần khác như nirtetralin, flavonoid, phylteralin, niruroidin, isobubialin, geraniinic, acid ascorbic, repandusinic A và acid amariinic.
Lá Diệp hạ châu được dùng để sắc uống với mục đích chữa chứng nóng gan, đồng thời giúp lợi tiểu, tăng cường chức năng thận cũng như giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Các thành phần trong dược liệu còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của virus gây ra bệnh viêm gan, hỗ trợ tăng cường đề kháng cho cơ thể.
Tuy nhiên, đối với Diệp hạ châu này nếu sử dụng quá nhiều trong một thời gian dài có thể gây lạnh gan và dẫn tới xơ gan. Những người có tỳ vị hư hàn cũng được khuyến cáo là không nên sử dụng diệp hạ châu.
Lá cây nhân trần là một cây thuốc nam mát gan bổ thận đem lại rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, giúp bổ thận, mát gan, tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan này. Cây có chứa nhiều thành phần hóa học như pinen, xeton, capilen… Ngoài các chất này, cây còn chứa hàm lượng tương đối lớn chất chống oxy hóa flavonoid, polyphenol và chất cumarin.
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng, lá cây nhân trần có tác dụng hỗ trợ thúc đẩy tăng tiết dịch mật. Đồng thời giúp bảo vệ các cơ quan gan thận khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Dược liệu còn được sử dụng với mục đích ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, thúc đẩy tuần hoàn, làm hạ huyết áp và chống viêm rất mạnh mẽ.
Tuy nhiên, cần cẩn trọng khi sử dụng cho phụ nữ có thai hay đang cho con bú. Tuyệt đối không dùng chung với cam thảo. Đồng thời tránh lạm dụng, không dùng quá thường xuyên bởi có thể gây ra các phản ứng phụ có hại cho sức khỏe, nhất là tình trạng mất nước, mất cân bằng điện giải.
Cỏ nhọ nồi là vị thuốc quen thuốc trong Y học cổ truyền có tính hàn, vị ngọt và không chứa độc tính. Loại thảo dược này không chỉ giúp chữa cảm sốt rất hiệu quả mà còn là vị thuốc bổ thận mát gan rất lành tính.
Sử dụng cỏ nhọ nồi sẽ giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ điều trị chứng tâm thận nóng rất tốt. Bên cạnh đó, dược liệu này còn được sử dụng với mục đích hỗ trợ cải thiện chức năng gan, chữa các bệnh về gan hay vàng da.
Để giúp cải thiện chức năng gan thận, khắc phục chứng nóng gan, thận yếu, bạn chỉ cần dùng cây cỏ nhọ nồi sắc nước uống. Hoặc cũng có thể tán thành bột mịn rồi trộn với nước cơm để sử dụng.
Để đạt hiệu quả tốt nhất khi giải độc gan bằng thuốc nam người bị nóng gan cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng bằng việc bổ sung các thực phẩm giúp mát gan, giải độc.
Những người nóng gan ngoài sinh hoạt, nghỉ dưỡng khoa học thì cần có chế độ ăn uống đúng chừng mực để gan giải độc tốt hơn. Bạn nên ăn những loại thực phẩm sau đây để làm mát gan:
– Các loại rau xanh: Nên ăn các loại rau như rau chân vịt, rau mồng tơi, rau khoai lang, rau ngót… Những loại này có thể nấu chín ăn hoặc ép lấy nước uống đều được.
– Bông cải xanh: Nên ăn bông cải xanh vì nó sẽ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể. Từ đó gió tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, làm giảm nguy cơ gây nên bệnh ung thư.
– Củ dền: Củ dền có tác dụng giúp ngăn chặn các kim loại nặng, giúp gan được giải độc tốt hơn.
– Cam, chanh, bưởi: Người bị nóng gan nên ăn nhiều trái cây chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp làm tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan và tránh gây nóng gan.
– Củ cải đường, cà rốt: Hai loại củ này chứa hàm lượng flavonoid thực vật và beta-carotene có tác dụng kích thích và cải thiện chức năng gan khá tốt. Có thể chế biến củ thành món ăn hoặc ép nước uống đều được.
– Táo: Táo chứa hàm lượng pectin có công dụng làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể nên người bị nóng gan nên thường xuyên ăn táo tốt cho cơ thể.
– Nghệ: Trong củ nghệ có chứa curcumin có tác dụng làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể. Vì thế ngoài những loại thực phẩm trên bạn nên bổ sung thêm củ nghệ vào các món ăn thường ngày của mình nhé.
– Bơ: Quả bơ cũng là thực phẩm tốt cho người bị nóng gan, nó chứa glutathione – là chất cần thiết trong chuyển hóa độc tố trong cơ thể. Nên ăn bơ thường xuyên để gan được giải nhiệt, loại bỏ độc tố được tốt hơn.
Mặt khác, người bị nóng gan cần tránh xa nhưng thực phẩm là đồ ăn cay nóng, thực phẩm đóng hộp, thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu bia, thuốc lá, cà phê… Ngoài ra cần hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh vì chúng không tốt cho gan và thận của con người.
Ngoài việc giải độc gan bằng thuốc nam người bị nóng gan hoặc gặp các vấn đề về gan có thể tham khảo thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Liver tonic của hãng careline, Liver detox của hãng Olympian Labs để giải độc và tăng cường chức năng gan.
Hotline tư vấn: 1800 6284
