Ngày đăng: 13/07/2021
Whey protein là thực phẩm bổ sung phổ biến, nhưng cũng có tranh cãi xung quanh lợi ích sức khỏe và tác hại của whey protein. Một trong số đó là uống whey protein bị vô sinh hay không?
Xem thêm: Hoa ngọc lan chữa vô sinh có được không?
Whey protein là gì?
Whey protein là một thực phẩm bổ sung phổ biến, đặc biệt là trong chế độ ăn uống của người đam mê thể hình. Whey protein được làm từ váng sữa – chất lỏng tách ra trong quá trình làm phô mai. Váng sữa sau đó được lọc, tinh chế và sấy khô thành bột đạm whey.
Có ba loại whey protein chính, bao gồm:
- Whey protein cô đặc: Chứa khoảng 70 – 80% protein, đây là loại phổ biến nhất, có nhiều đường sữa (lactose), chất béo và khoáng chất;
- Whey protein tinh khiết: Chứa ít nhất 90% protein, chứa ít đường và chất béo, cũng như ít khoáng chất có lợi hơn so với whey cô đặc;
- Whey protein thủy phân: Đã được tiêu hóa trước, giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn.
Công dụng của Whey protein?
Whey protein là một lựa chọn quen thuộc của các vận động viên, những người đam mê thể dục và muốn xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy đạm whey sẽ giúp bạn phục hồi nhanh sau luyện tập, tạo cơ bắp và cải thiện sức mạnh, thậm chí là giảm cân nhờ ức chế cơn thèm ăn và tăng cường trao đổi chất.
Đây cũng là một nguồn protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu. Do cơ thể không tạo ra được những axit amin này, nên rất cần phải nạp vào từ chế độ ăn uống.
Cách sử dụng whey protein đơn giản là trộn với nước hoặc sinh tố. Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng một số người cũng lo ngại về tác hại của whey protein. Nhìn chung thì whey protein an toàn cho hầu hết mọi người, giúp tăng lượng đạm vào khẩu phần ăn hàng ngày một cách dễ dàng.
Uống whey protein bị vô sinh hay không?
Whey protein là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung protein cho cơ thể. Do đó sử dụng thực phẩm này không thể gây vô sinh và hiện tại chưa có bất kì trường hợp nào được ghi nhận vô sinh do sử dụng whey protein.
Thực tế, whey protein chỉ có một số tác dụng phụ khi sử dụng quả nhiều một trong số đó là vấn đề về tiêu hóa và dị ứng.
Các lầm tưởng khác về Whey protein.
Ngoài vấn đề uống whey protein bị vô sinh thì còn nhiều tác hại khác về whey protein bị hiểu sai, cụ thể:
Whey protein gây hại cho gan?
Gan là cơ quan thải độc của cơ thể. Trong whey protein chứa phần lớn là protein đã được tinh chế. Chính vì vậy, nguy cơ ảnh hưởng đến gan do sử dụng whey là rất thấp.
Whey protein có thể gây ra bệnh tim?
Chưa có bất kỳ ghi nhận nào về ảnh hưởng của whey protein với bệnh tim. Tuy nhiên, với người đã bị bệnh tim, việc sử dụng thêm protein sẽ tăng thêm nguy hiểm.
Whey protein gây loãng xương?
Một nghiên cứu vào năm 2017 được công bố trên Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia Mỹ đã bác bỏ quan điểm cho rằng loãng xương do dùng whey protein.
Whey protein gây hại thận?
Khi bạn ăn quá nhiều protein, cơ thể sẽ tích lũy nhiều Ure và thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để thải bớt lượng ure này ra ngoài. Tuy nhiên điều này chỉ nguy hiểm với những người đã bị mắc bệnh thận.
Với người bình thường khỏe mạnh, lượng sử dụng whey protein theo khuyến nghị từ 1-2 khẩu phần mỗi ngày, sẽ rất khó có thể xảy ra bất kỳ nguy cơ nào với thận.
Whey protein gây nguy cơ loãng xương?
Các nghiên cứu mới chỉ ra rằng khi mất canxi, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng hấp thu canxi từ ruột. Các nhà khoa học không tìm thấy bằng chứng cho thấy tiêu thụ quá nhiều protein gây hại đến sức khỏe của xương.
Ngược lại chế độ ăn giàu đạm thực sự có lợi cho xương. Nghiên cứu cho rằng người cao tuổi – đối tượng dễ bị loãng xương, nên ăn nhiều protein để giúp duy trì xương chắc khỏe.
Tóm lại: Whey protein là một trong những chất bổ sung tốt nhất và an toàn với hầu hết mọi người, giúp tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp hoặc giảm cân. Tuy nhiên, tác hại của whey protein là vấn đề tiêu hóa ở người không dung nạp lactose và phản ứng dị ứng ở trẻ dị ứng với sữa bò.
Nếu bạn gặp triệu chứng bất thường, hãy thử thay thế loại whey protein khác hoặc bột đạm không sữa, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng không nên chỉ sử dụng duy nhất hoặc lạm dụng whey protein mà bỏ qua việc dung nạp lượng protein trong tự nhiên từ thịt, cá, trứng, … để tránh gây nên tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể.
Xem thêm: Thuốc dolfenal có gây vô sinh không?
Thăm khám vô sinh ở đâu an toàn và hiệu quả.
Nếu bạn băn khoăn, thắc mắc liệu rằng mình có bị vô sinh không thì chỉ có một phương pháp duy nhất để trả lời chính xác cho câu hỏi này là phải được thăm khám, và tiến hành các xét nghiệm cần thiết tại các cơ sở y tế uy tín.
Lý do nên chọn Phòng khám Đa khoa Nguyễn Trãi – Thủ Dầu Một tại 303 Đại Lộ Bình Dương, P. Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một để tiến hành thăm khám vô sinh?
- Dụng cụ y tế và máy móc hiện đại được trang bị đầy đủ, được vô trùng sạch sẽ để tránh viêm nhiễm, sai sót khi thực hiện.
- Bác sĩ với chuyên môn, giàu kinh nghiệm, tận tâm hoạt động với châm ngôn “Dành mọi điều tốt nhất cho bệnh nhân”.
- Chi phí thực hiện điều trị hợp lý, được công khai minh bạch, không có chi phí ẩn.
- Dịch vụ y tế tốt, nhân viên y tế thân thiện, hệ thống tư vấn hoạt động liên tục, …
Cảm ơn bạn đã dành thời gian xem qua bài viết “Uống whey protein bị vô sinh hay không?” Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm những kiến thức cần thiết và hữu ích cho mình. Mọi chi tiết, thắc mắc (nếu có) vui lòng liên hệ qua hotline 0908 522 700 hoặc đường link tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất. Các bài viết của Phòng khám Thủ Dầu Một chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
