Nội dung bài viết
Vitamin 3B là một loại vitamin tổng hợp của 3 loại vitamin B, được bào chế dưới nhiều dạng khác nhau và bán phổ biến trên thị trường. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu rõ hơn về công dụng cũng như những điều cần lưu ý khi dùng loại vitamin này.
13/04/2022 | Tầm quan trọng của các loại vitamin cho người tiểu đường05/04/2022 | Xem ngay bí kíp bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách17/12/2021 | Những thực phẩm giàu vitamin B12 cần có trong thực đơn của bạn
1. Vitamin 3B có tác dụng gì?
Vitamin 3B là sự kết hợp của 3 loại vitamin nhóm B là B1, B6 và B12. Hiện nay trên thị trường, có nhiều dạng bào chế khác nhau của loại vitamin này như: viên nang mềm, viên nén, thuốc tiêm hay thực phẩm chức năng.
1.1. Tác dụng riêng của từng loại vitamin có trong vitamin 3B
Công dụng cụ thể của các thành phần vitamin B trong 3B như sau:
Vitamin 3B giúp cải thiện sức khỏe và khả năng hoạt động của hệ thần kinh
Vitamin B1
B1 rất cần đối với cơ thể, nó giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ sức khỏe cũng như chức năng của hệ miễn dịch, hệ thần kinh. Khi cơ thể thiếu hụt loại vitamin này có thể gặp những vấn đề xấu về sức khỏe.
Vitamin B6
Tên gọi khác của B6 là pyridoxine, có nhiệm vụ chuyển hóa các loại chất béo, protein và carbohydrate. Ngoài ra, B6 còn hỗ trợ chức năng của gan, da, tóc, móng và hệ thần kinh. Đối với sức khỏe, B6 hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu, giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt, cải thiện ốm nghén, căng thẳng,…
Vitamin B12
B12 còn được biết đến với tên gọi khác là cobalamin, giúp cho sự ổn định của quá trình trao đổi chất đồng thời hỗ trợ sản xuất DNA, tế bào máu, cải thiện hệ thần kinh và duy trì khả năng hoạt động bình thường của não. Nếu bị thiếu B12 thì cơ thể rất dễ bị suy nhược, thiếu máu, hệ thần kinh bị tổn thương.
1.2. Tác dụng chung của vitamin 3B
Nhìn chung, các loại vitamin 3B đang bán trên thị trường hiện nay đều có chung tác dụng:
– Nâng cao sức khỏe, giảm mệt mỏi và căng thẳng, giúp cho khả năng hoạt động của hệ thần kinh được cải thiện.
– Hỗ trợ cải thiện vị giác cùng chức năng gan mật.
– Cải thiện sức khỏe sau quá trình điều trị bệnh lý, giúp cơ thể nhanh chóng được hồi phục vì làm việc hoặc học tập quá sức.
– Điều trị dự phòng thiếu hụt vitamin nhóm B do vấn đề dinh dưỡng.
– Dùng trong một số hội chứng đau thần kinh hoặc thấp khớp.
– Giải độc cho người bị nghiện rượu, cải thiện tình trạng ăn ngủ kém.
2. Thời điểm cần dùng và lưu ý khi sử dụng vitamin 3B
2.1. Lúc nào cần dùng vitamin 3B?
Mặc dù vitamin 3B có rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể nhưng không có nghĩa là ai cũng cần bổ sung loại vitamin này. Chỉ nên sử dụng vitamin 3B khi:
Nên dùng vitamin 3B cho các trường hợp bị thiếu hụt dinh dưỡng đối với vitamin nhóm B
– Bị thiếu vitamin nhóm B do chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đủ.
– Trẻ ăn kém, bị chậm lớn.
– Thường xuyên gặp tình trạng căng thẳng hoặc mệt mỏi.
– Hay cảm thấy ăn không ngon miệng.
– Cải thiện sức khỏe hệ thần kinh.
– Hỗ trợ cải thiện chức năng của gan và mật.
Mặc dù những tác dụng của vitamin 3B là không thể phủ nhận nhưng khi muốn bổ sung loại vitamin này tốt nhất nên có ý kiến từ bác sĩ để tránh lạm dụng và rơi vào trường hợp chống chỉ định.
2.2. Lưu ý đối với vitamin 3B
– Các trường hợp chống chỉ định
+ Có tiền sử dị ứng với các thành phần của vitamin 3B.
+ Bị khối u ác tính (dùng vitamin 3B dễ khiến cho quá trình tiến triển khối u trở nên nhanh hơn).
+ Mắc bệnh hen suyễn.
+ Bị chàm.
+ Người bị thiếu hụt B12 nhưng chưa được chẩn đoán.
+ Phụ nữ đang mang thai.
– Một số vấn đề thận trọng
+ Không khuyến khích sử dụng vitamin 3B cho phụ nữ đang cho con bú vì thành phần B6 có trong nó dễ ngăn chặn tác động của prolactin khiến cho quá trình tiết sữa bị ức chế. Với một số trường hợp cần dùng vitamin 3B để điều trị, bác sĩ sẽ yêu cầu dừng cho con bú.
+ Chỉ dùng vitamin 3B cho trẻ nhỏ nếu được bác sĩ chỉ định vì nó có thể làm cho quá trình tăng trưởng của trẻ bị ảnh hưởng.
+ Khi dùng thiếu liều có thể bỏ qua sau đó dùng liều tiếp theo như bình thường.
+ Khi dùng quá liều dễ tạo cơ hội cho bệnh thần kinh giác quan tiến triển nên nếu rơi vào trường hợp này cần liên hệ với bác sĩ để có hướng xử lý.
+ Mỗi ngày không được dùng quá 2g B6.
+ Vitamin B12 muốn hấp thu được cần phải có yếu tố nội tại là glycoprotein tiết ra từ dạ dày. Những người đã cắt bỏ hoàn toàn dạ dày không nên dùng B12 dạng uống vì không có tác dụng.
+ Không nên tự ý dùng chế phẩm 3B khi không cần thiết, tốt nhất nên dùng từng loại vitamin ở dạng thuốc riêng lẻ.
Để dùng vitamin 3B hiệu quả cần có sự tư vấn của bác sĩ
– Một số tác dụng phụ thường gặp
+ Quá trình dùng vitamin 3B có thể gặp hiện tượng nước tiểu có màu hồng.
+ Có thể xuất hiện phản ứng dị ứng như nổi mề đay, phát ban, ngứa, tức ngực, khó thở, sưng ở miệng hoặc mặt, tê lưỡi, ngứa ran,…
+ Tiêu chảy với mức độ nhẹ, buồn nôn, đau dạ dày.
– Cách dùng
+ Cách sử dụng và liều dùng vitamin 3B đã được in trong tờ hướng dẫn sử dụng.
+ Có thể bổ sung loại vitamin này vào mọi thời điểm trong ngày nhưng tốt nhất nên uống vào trước bữa ăn sáng để đạt được hiệu quả cao nhất.
+ Tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng mà liều dùng vitamin 3B sẽ có sự khác nhau.
– Liều dùng tham khảo dành cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên và người lớn:
+ Nếu là dạng thực phẩm chức năng: mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên.
+ Nếu là dạng thuốc: uống đúng chỉ định của bác sĩ, thường uống 1 – 2 viên/lần và 2 lần/ngày.
+ Trẻ em dùng 1/2 liều người lớn và cần có sự tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Nói tóm lại, việc bổ sung vitamin 3B nên có ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên khoa và nếu phát hiện tác dụng phụ khi dùng thuốc thì nên thông báo ngay với bác sĩ để biết cách xử trí đúng đắn.
