Trúng gió (cảm lạnh) là hiện tượng không quá xa lạ gì với nhiều người. Bị trúng gió mức độ nhẹ khiến cơ thể mệt mỏi nhưng khi ở mức độ nặng có thể dẫn đến biến chứng liệt mặt, méo miệng, tai biến,… Nhận diện đúng biểu hiện trúng gió và biết cách xử trí khi chẳng may gặp tình trạng này sẽ giúp đẩy được gió độc ra ngoài và ngăn ngừa được biến chứng.
02/07/2022 | Cảm lạnh ở trẻ: nguyên nhân, triệu chứng và cách xử trí22/12/2021 | Chuyên gia tư vấn: Bị cảm lạnh nên làm gì?06/05/2021 | Thói quen nào sẽ giúp bạn tránh cảm lạnh hiệu quả?
1. Biểu hiện trúng gió là gì?
1.1. Như thế nào là bị trúng gió?
Trúng gió được người Việt hiểu rằng là tình trạng bị nhiễm gió độc khiến cơ thể bị đau đầu, mệt mỏi, đau bụng, người nhức mỏi, buồn nôn,… Thực tế đây là thuật ngữ của Đông y còn Tây y gọi đó là cảm lạnh.
Hiểu đơn giản thì trúng gió xuất hiện khi có sự tác động đột ngột của các yếu tố: sương, gió, mưa, nắng,… làm cho khí lạnh thông qua hệ hô hấp và lỗ chân lông xâm nhập vào cơ thể, khiến cho cơ thể bị mất đi khả năng kiểm soát và điều hòa thân nhiệt, mất khả năng tiết mồ hôi và sinh ra hiện tượng cảm.
1.2. Biểu hiện cho thấy bị trúng gió
Các biểu hiện trúng gió thường gặp gồm:
Chóng mặt, đau đầu là một trong các biểu hiện trúng gió dễ gặp
– Chóng mặt, sổ mũi, hắt hơi, nôn mửa.
– Cảm thấy ớn lạnh.
– Toàn thân và vai gáy đau nhức.
– Trường hợp nặng có thể bị: méo miệng và nhân trung về một bên, không nhắm được mắt, chảy nước mắt và nước miếng, liệt nửa mặt, vẹo cổ,…
2. Cách xử lý khi bị trúng gió
Trúng gió là hiện tượng xảy ra đột ngột, không thể tránh hay lường trước được. Biểu hiện trúng gió của mỗi người có mức độ nặng nhẹ khác nhau, có những trường hợp chỉ bị nhẹ và sẽ tự khỏi vào vài ngày sau đó nhưng có trường hợp nặng nếu không xử trí đúng cách và kịp thời sẽ gặp phải những biến chứng gây nguy hại đến các bộ phận trong cơ thể.
2.1. Xử lý trúng gió bằng phương pháp Đông y
Để xử lý trúng gió, Đông y thường áp dụng các phương pháp: hút giác, cạo gió, uống trà gừng,… Tuy nhiên, phương pháp cạo gió và giác hơi không nên áp dụng với thai phụ.
Người bị trúng gió nên được uống trà gừng hoặc nước gừng tươi ấm để cho cơ thể được làm ấm; phần lòng bàn chân cũng nên được giữ ấm bằng cách thoa dầu nóng và xoa bóp nhẹ nhàng. Khi người bệnh đã tỉnh táo trở lại thì nên ăn cháo tía tô hoặc cháo hành nóng.
Trường hợp bị trúng gió đến bất tỉnh cần bấm vào huyệt nhân trung để người bệnh tỉnh lại. Người bệnh cần được nằm trong tư thế đầu thấp hơn chân cho máu được dồn về não, đầu nằm nghiêng sang một bên để tránh hít phải chất nôn vào phổi hoặc bị tụt lưỡi, đắp chăn ấm và nằm ở nơi kín gió.
Nếu đã xử lý theo cách này mà các biểu hiện trúng gió không thuyên giảm, người bệnh khó thở, lờ đờ hay không tỉnh lại thì cần đưa đến cơ sở y tế ngay.
Uống trà gừng làm ấm cơ thể giúp cải thiện các biểu hiện trúng gió
2.2. Xử lý trúng gió bằng phương pháp Tây y
Trúng gió theo Tây y chính là bị cảm nên dựa trên các triệu chứng để dùng thuốc phù hợp như: thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc kháng histamin,… hoặc bổ sung thêm vitamin C để tăng đề kháng (nếu cần).
3. Biện pháp phòng tránh trúng gió
Sự kết hợp của việc bổ sung khoáng chất và chất dinh dưỡng cho cơ thể với luyện tập thể thao, tăng cường đề kháng là cách giảm thiểu nguy cơ bị trúng gió hiệu quả. Ngoài ra, để tránh bị trúng gió mỗi người cũng cần:
– Giữ ấm phần đầu, cổ, tai khi thời tiết chuyển lạnh và tránh đi ra ngoài vào sáng sớm hay đêm muộn để tránh bị gió lạnh và sương giá tấn công.
– Lau khô và giữ ấm cơ thể ngay sau khi tắm xong, ngồi phòng kín để tránh nhiệt độ quá lạnh hay gió lớn vì lúc này cơ thể rất dễ bị sốc nhiệt.
– Cố gắng tránh tắm buổi khuya hay sau khi uống rượu bia, tắm nước quá lạnh.
– Nằm ngủ ở nơi kín gió để không bị gió lùa.
– Vào buổi sáng sau khi thức dậy không nên ra khỏi giường ngay mà cần nằm trên giường một lúc để cho cơ thể chuyển sang giai đoạn tỉnh táo, thích nghi với điều kiện nhiệt độ mới.
– Nếu phải di chuyển từ nơi có nhiệt độ thấp sang nơi có ánh sáng gắt thì trước đó cần đứng gần cửa để cho cơ thể làm quen và thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ sau đó mới bước ra bên ngoài.
– Tránh không cho hơi lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào gáy, sau khi tắm nên tập một số động tác vận động nhẹ nhàng ở vùng vai, cổ và gáy để giúp lưu thông tuần hoàn máu.
Quàng khăn ấm khi ra ngoài trời giúp phòng ngừa nguy cơ trúng gió
– Hiện tượng trúng gió thường hay gặp ở thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi. Người có sức đề kháng kém dễ bị trúng gió hơn người bình thường. Do đó, bổ sung dinh dưỡng để tăng đề kháng cho cơ thể sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ bị trúng gió.
– Giữ ấm bàn chân, quàng khăn, đội mũ kín để cho gió không lùa vào vùng cổ và tai khi đi ra ngoài.
Không ít người nhầm lẫn giữa trúng gió với đột quỵ nhưng đây hoàn toàn là hai hiện tượng khác nhau. Nguyên nhân gây trúng gió là do sự hoạt động quá mức của hệ thần kinh đối giao cảm khiến cho tim đập chậm lại còn mạch máu bị giãn nở ra và huyết áp tụt xuống. Đột quỵ xảy ra do ngưng trệ đột ngột dòng máu cung cấp cho não cùng với hệ thần kinh trung ương.
Để tránh nhầm lẫn đột quỵ với trúng gió khiến cho việc xử lý sai, cần nhớ rằng:
– Yêu cầu người bệnh cười mỉm, những người không thể cười được là đã bị đột quỵ.
– Hỏi một vài câu đơn giản nếu người bệnh không thể trả lời hoặc không thể trả lời trọn câu và rõ chữ tức là đã bị đột quỵ.
– Yêu cầu người bệnh giơ hai tay lên cao, nếu không thực hiện được động tác này tức là bị đột quỵ chứ không phải bị trúng gió.
– Người đang khỏe mạnh nếu bỗng nhiên nằm xuống, sốt trong người thì có thể là bị trúng gió nhưng nếu sờ thấy lạnh thì nguy cơ bị đột quỵ.
Hy vọng những thông tin trên đây sẽ là nguồn tham khảo hữu ích để bạn đọc biết được biểu hiện trúng gió và cách xử lý trước hiện tượng này. Bằng việc chú ý các biện pháp phòng ngừa trên đây và tăng cường sức đề kháng qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bạn sẽ giúp mình tránh được nguy cơ bị trúng gió.
