Contents [hide]
BẠN QUAN TÂM
Nội dung bài viết
Bạn bè chính là người có thể kéo bạn ra khỏi mối quan hệ cũ nhanh nhất. Tuy nhiên, bạn nên tránh kể lể và than phiền liên tục về những cảm xúc tiêu cực mà bạn gặp phải.
Bên cạnh gia đình, bạn bè chính là người để tâm đến tâm trạng của bạn nhất. Dù vậy, bạn không nên vì thế mà trở nên ỷ lại hoặc làm bạn bè của bạn lo lắng. Sau khi trò chuyện để “xả” hết nỗi lòng, hãy tập suy nghĩ tích cực và rủ bạn bè đi mua sắm, xem phim, ăn uống.
Đừng dành thời gian của bạn để nhớ người yêu cũ, hoặc tự trách bản thân, mà hãy ở bên những người thân yêu của mình nhiều hơn. Họ sẽ làm bạn cảm thấy vui vẻ và không còn cô đơn nữa.
4. Viết nhật ký giải tỏa cảm xúc nhớ người yêu cũ
Mặc dù 3 biện pháp trên sẽ giúp bạn trở nên bận rộn và không còn thời gian để nhớ nhung người cũ, tuy nhiên những cảm xúc tiêu cực có thể vẫn còn tồn tại sâu bên trong bạn.
Thái độ trốn tránh không phải là một cách tốt để giải quyết vấn đề. Thay vào đó, hãy học cách giãi bày những cảm xúc này qua trang giấy bằng cách viết nhật ký mỗi ngày. Một nghiên cứu đã chứng minh, việc viết những cảm xúc của mình sẽ giúp cải thiện rối loạn tâm trạng và tăng hạnh phúc nữa đấy.
Điều này không có nghĩa là bạn nên đăng những dòng tâm trạng lên mạng xã hội để than thở nhé! Bạn sẽ sớm nhận thấy rằng những dòng nhật ký bạn viết về anh ấy rồi cũng sẽ giảm dần theo thời gian và thay vào đó là những trải nghiệm mới mẻ hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu bia
Mặc dù có nhiều người cảm thấy rằng, cách dễ nhất để xóa đi nỗi nhớ về mối tình cũ chính là tìm đến cảm giác thoải mái và quên đi muộn phiền thông qua khói thuốc lá và men rượu. Tuy nhiên, điều này sẽ mang lại những nguy cơ sức khỏe khôn lường.
Vì thế, đây không phải là một lựa chọn thông minh. Còn nếu bạn là người thường xuyên hút thuốc lá và uống rượu mỗi ngày, hãy từ bỏ ngay thói quen này.
Dù rằng trong thời gian đầu, việc chống lại cơn nghiện thuốc lá và rượu có thể khiến bạn khó chịu nhưng chính sự khó chịu này sẽ lấn át đi nỗi nhớ người cũ.
Bạn sẽ không còn quan tâm đến việc người cũ hiện giờ đang làm gì mà thay vào đó, bạn sẽ ưu tiên việc làm thế nào để cai thuốc lá và rượu. Và khi nỗi nhớ phai nhạt dần, đó cũng có thể là lúc bạn có sức khỏe tốt hơn.
6. Tạo cơ hội cho một mối quan hệ mới
Trên thực tế, để có thể không nhớ người yêu cũ thì cách tốt nhất chính là bắt đầu một mối quan hệ mới. Tất nhiên, yếu tố cơ bản chính là bạn cần phải thật sự nghiêm túc và đối xử với người yêu mới một cách công bằng. Việc dành thời gian tìm hiểu người mới sẽ giúp bạn không còn vướng phải những ràng buộc tình cảm trong quá khứ. Ngoài ra, người mới sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực và hạnh phúc hơn rất nhiều.
Thay vì buồn lòng về một mối quan hệ đổ vỡ, mãi nhớ về người yêu cũ thì việc xây dựng một mối quan hệ mới chính là một lựa chọn lý tưởng. Tất nhiên là bạn không nên ép buộc hoặc miễn cưỡng bản thân thích người khác. Thế nhưng, nếu bạn cảm thấy có cảm tình với một người, chẳng hạn như người đã thích bạn từ lâu, có lẽ rằng bạn nên thử cân nhắc và cho cả hai một cơ hội để tìm hiểu nhau nhé.
Thật ra, “nhớ người yêu cũ” không phải là một căn bệnh nan y mà chỉ đơn giản là một triệu chứng tâm lý của hậu chia tay. Khi bạn đã quyết định buông bỏ những ký ức tổn thương, những xúc cảm khó chịu này rồi cũng sẽ nhạt phai dần theo năm tháng. Hãy tiếp tục bước về phía trước với một trái tim “lành lặn” và tràn ngập niềm tin bạn nhé!
