Tổng hợp 20 món salad thanh mát giải nhiệt ngày hè ngon khó cưỡng

1. Salad Cocktail tôm (Shrimp Cocktail)

Món salad Cocktail tôm sau khi hoàn thành vừa đẹp mắt lại đầy đủ dưỡng chất, khi cho vào miệng bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh đậm đà của tôm cùng với độ béo ngầy ngậy của nước sốt kết hợp với vị chua chua, ngọt ngọt của các loại trái cây, đảm bảo ngon không thể cưỡng.

2. Salad mực

Salad mực với cách chế biến đơn giản nhưng lại mang đến hương vị tuyệt vời và thanh mát vô cùng, màu sắc bắt mắt, thêm mùi thơm thoang thoảng từ mè rang, rau củ giòn ngọt quyện cùng độ giòn tan từ mực chiên thật là hấp dẫn. Salad khi ăn, bạn rưới 1 ít nước sốt lên sẽ tạo vị chua hài hòa, giúp tăng thêm hương vị cho món salad của chúng ta.

3. Salad sò điệp

Thêm vào thực đơn món salad sò điệp cực hấp dẫn, thơm ngon và đầy đủ dinh dưỡng để bữa ăn không còn nhàm chán. Một món ăn độc lạ với sự kết hợp độc đáo từ các loại hải sản và rau củ tươi mát vô cùng.

Khi ăn vào sẽ cảm nhận được mùi vị tươi ngon của sò điệp, từ từ vị cay nhè nhẹ của ớt và vị chua thanh thanh của cà chua sẽ tan trên đầu lưỡi. Món salad này không chỉ làm thỏa mãn vị giác mà còn rất đẹp mắt với màu đỏ xanh xen lẫn vào nhau.

4. Salad cá hồi

Cá hồi là nguyên liệu vô cùng thơm ngon và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

Salad cá hồi được nhiều người yêu thích bởi thịt cá mềm thơm và thấm đậm gia vị. Xà lách thanh mát và các loại rau củ khác vừa tạo màu sắc vừa tạo độ giòn ngọt cho món ăn. Sự kết hợp tuyệt vời của sữa chua và sốt mayonnaise giúp cho vị giác của bạn phải trầm trồ.

5. Salad thịt bò

Salad thịt bò có rau củ tươi giòn, ngọt thanh, thịt bò chín vừa mềm và ngọt vị hòa quyện cùng nước sốt chua ngọt thơm ngon, bổ dưỡng. Một món salad vừa có chất xơ, vitamin và cả chất đạm thì thật hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ.

6. Salad ức gà

Ức gà được biết đến như một loại thực phẩm giàu protein tốt cho cơ thể, salad ức gà sẽ là lựa chọn hoàn hảo khi bạn đang muốn tăng cơ, giảm mỡ. Món salad được kết hợp từ nhiều loại rau củ bổ dưỡng, ăn cùng ức gà chiên sốt Nhật mềm đậm vị.

Ức gà vàng ươm với lớp ngoài thấm vị beo béo từ sốt mè rang, bên trong vẫn giữ được vị ngọt của thịt gà, xà lách và cà chua khiến cho màu sắc món ăn trở nên hấp dẫn hơn rất nhiều, cùng với vị mát lành từ rau củ và một chút cay cay của hành tây. Đây sẽ là món salad không những thơm ngon mà còn đẹp da, giữ dáng.

7. Cobb salad

Cobb salad là món ăn nổi tiếng và khá phổ biến hiện nay. Cobb salad là món ăn giàu dinh dưỡng lại thơm ngon và dễ ăn.

Đây là sự hòa quyện của vị béo từ trứng gà và bơ cùng với vị chua từ giấm táo và cà, ngon khó cưỡng khi có cả thịt ba rọi và thịt gà được chiên vàng ươm, ăn vào sẽ cảm nhận được vị cay nồng từ hành tím và mù tạc, đảm bảo vị giác sẽ được kích thích vô cùng.

Món salad này rất thích hợp với những bạn đang muốn giảm cân, giữ vóc dáng cân đối. Bạn có thể thêm món salad này vào bữa ăn gia đình để thực đơn trở nên phong phú hơn.

8. Salad rau bina – cải bó xôi

Rau bina hay còn được gọi là cải bó xôi là một loại rau nổi tiếng với nhiều lợi ích tốt cho cơ thể. Món salad rau bina với cách làm đơn giản nhưng lại vô cùng dinh dưỡng.

Với sự hoà quyện từ các nguyên liệu như rau bina, dâu tây, hạnh nhân và phô mai làm cho món ăn vừa có vị thanh mát từ rau, pha một chút chua chua ngọt ngọt của dâu tây, lẫn vào đó là vị béo từ phô mai và các hạt mè rang, chắc chắn sẽ làm thỏa mãn vị giác của người ăn.

9. Salad cầu vồng

Yêu thích rau củ và những món ăn có vẻ ngoài bắt mắt thì hãy thử món salad cầu vồng. Sự hòa trộn của ức gà mềm ngon cùng với vị thanh ngọt từ nhiều loại rau củ như cà rốt, ngô, dưa leo… hòa quyện.

Với hương vị nước sốt đậm đà mang đến cho bạn một món salad vừa bắt mắt, vừa thơm ngon, ăn đến đâu cũng thấy mùi vị khác lạ khó có thể ngán được.

10. Salad rong nho

Món salad rong nho ngon mê ly nhìn thôi đã thấy muốn ăn thử một miếng, rong nho tươi mát, ăn đến đâu giòn tan đến đó, kết hợp với nhiều màu sắc của rau củ thấm vị béo của mè rang, vị chua ngọt của sốt giấm ngon khó cưỡng, ớt chuông không quá cay mà còn làm tăng thêm hương vị cho món ăn càng hấp dẫn, càng ăn càng mê.

11. Salad ớt chuông

Ớt chuông được biết đến như một loại rau củ tốt cho da và sức khỏe, đặc khi chế biến thành món salad chẳng những giữ được mùi vị đặc trưng, khi quyện cùng các loại sốt và rau củ khác càng tăng thêm hương vị.

Ớt chuông và hành tây thơm nồng, chỉ cay nhè nhẹ kết hợp với vị ngọt tươi ngon của thịt tôm và ức gà thấm các gia vị và nước sốt salad chắc chắn sẽ làm bùng nổ vị giác của cả gia đình.

12. Salad trái cây

Salad trái cây không chỉ dễ ăn mà còn bổ sung lượng vitamin đáng kể cũng như các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể. Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã thực hiện xong salad trái cây ngon tuyệt.

Trái cây có vị chua chua ngọt ngọt sẽ kích thích vị giác tột độ, rắc một ít phô mai Feta cho món ăn trở nên thơm béo hơn hay có thể kết hợp cùng sữa chua, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút, bạn sẽ có một tô salad trái cây ngon tuyệt vời.

13. Salad hoa quả họ Berry

Salad hoa quả vừa ngon vừa giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể. Salad hoa quả họ Berry chứa rất nhiều các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, E,.. giúp đẹp da, giữ dáng đồng thời cung cấp chất xơ cho cơ thể cùng với vị chua chua ngọt ngọt ngon tuyệt từ những quả mọng mang lại.

Salad trái cây có thể kết hợp với sữa chua hoặc nước cốt chanh và mật ong, món salad này chính là tổng hòa giữa vị chua chua của dâu tây và việt quất, mùi thơm của mận, vị ngọt của nho đen và độ mọng nước từ dưa hấu. Ăn đến đâu thích đến đấy, chỉ cần nhìn màu sắc đã không thể chối từ.

14. Salad dưa lưới

Dưa lưới là loại trái cây thanh mát, chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe thì salad dưa lưới chính là lựa chọn tuyệt vời.

Với mùi thơm nức mũi, chỉ cần cắn vào là sự mọng nước từ dưa lưới sẽ tan ra trên đầu lưỡi, cùng các loại trái cây giòn ngọt và vị cay nhẹ của lá bạc hà không chỉ đem lại dinh dưỡng mà còn cho bữa ăn thêm phong phú hơn.

15. Salad đào

Salad đào với cách làm đơn giản nhưng thành phẩm cực kì đáng mong đợi. Vị chua ngọt và mùi thơm đặc trưng của đào nướng kết hợp với độ mềm, ngọt của thịt ức gà, vị đậm đà của nước sốt và tươi mát của rau – một sự kết hợp không thể hoàn hảo hơn.

Món salad đào nướng rất thích hợp để dùng cho người đang ăn kiêng, đang giảm cân đấy!

16. Salad quýt

Quýt không chỉ được ăn theo cách thông thường mà có thể chế biến thành salad rất thơm ngon, lạ miệng đấy! Với cách làm đơn giản và nhanh gọn, món ăn có màu sắc bắt mắt của những múi quýt kết hợp cùng xanh mát của bơ và rau củ.

Quýt chua chua ngọt ngọt kết hợp với vị bùi béo của bơ vô cùng lạ miệng, các loại rau thấm nhẹ gia vị từ mật ong, giấm và dầu oliu tạo thành món ăn vô cùng đặc sắc với nhiều chất xơ và vitamin tốt cho cơ thể.

17. Salad bơ

Bơ được biết đến như loại trái cây tốt cho sức khỏe và cả sắc đẹp. Không có lý do gì lại không kết hợp bơ với các loại rau củ khác để tạo nên món salad vừa lạ miệng, thơm ngon lại cung cấp cho các thể những dưỡng chất thiếu yếu giúp dưỡng da, giữ dáng hiệu quả.

Salad bơ là sự kết hợp giữa nước sốt dứa tươi mát cùng với vị béo bùi của bơ, dứa nướng thơm lừng vẫn còn giữ được nước, thịt bò đậm vị sẽ tạo nên sức hấp dẫn khó cưỡng cho món salad thơm ngon này.

18. Salad kiwi

Kiwi vốn dĩ đã chứa nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, khi kết hợp với các loại rau củ để tạo thành món salad kiwi lại càng thêm bổ dưỡng. Chỉ cần vài thao tác đơn giản, bạn đã chế biến xong món salad kiwi ngon lành giúp giảm cân với màu sắc hấp dẫn nhìn là mê ngay.

Kiwi chua chua ngọt ngọt kết hợp với sốt mayonaise sẽ làm tăng thêm phần béo đậm đà khiến món salad trở nên độc đáo hơn, nếu không thích vị béo hãy thử kết hợp với sốt cam chanh mật ong, vừa thơm mùi cam, ngọt thanh từ mật ong quyện với các loại trái cây, đảm bảo vô cùng đặc sắc.

19. Salad dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và giúp giải nhiệt trong những ngày hè rất tốt, thử ngay món salad dưa hấu với vị ngọt thanh, mọng nước của dưa hấu kết hợp với sự thanh mát nhiều loại rau củ, xen lẫn với một tí mùi cay nồng từ tiêu và hành tây, đây hứa hẹn sẽ là một món cực thích hợp cho những ngày nóng bức đấy!

20. Greek salad

Greek salad chính là lựa chọn tuyệt vời đối với các bạn đang muốn “tăng cơ, giảm mỡ” bởi hàm lượng đạm trong Greek salad khá thấp nên đây là món ăn rất thích hợp để hỗ trợ cải thiện vóc dáng.

Xà lách thấm vị thơm từ dầu oliu và vị chua của giấm, dưa leo và hành tây giòn có chút hăng nhẹ, chút cay nồng từ ớt chuông được trung hòa bởi vị thơm béo từ phô mai Feta. Tất cả tạo nên một món salad vừa đẹp mắt vừa dinh dưỡng.

Vậy là Điện máy XANH đã cùng bạn điểm qua 20 món salad thanh mát giải nhiệt ngày hè hiệu quả, không những thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, hy vọng bài viết sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều công thức mới để vào bếp.