Contents
- 1 Với nguyên liệu là cá chim bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng. Dưới đây là tổng hợp các món ngon từ cá chim đơn giản, dễ nấu tại nhà. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!
Với nguyên liệu là cá chim bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng. Dưới đây là tổng hợp các món ngon từ cá chim đơn giản, dễ nấu tại nhà. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!
Cá chim là loài cá quen thuộc với hầu hết các bà nội trợ. Cá chim có chứa một hàm lượng axit béo omega-3 lớn, ngoài ra còn có: Canxi, vitamin A, D, B12… Vì thế, nấu món ăn từ cá chim không chỉ giúp bữa cơm gia đình thêm ngon miệng mà còn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ.
1Công dụng của cá chim đối với sức khỏe
Tăng cường trí não đặc biệt là trẻ nhỏ: Trong cá chim có chứa dầu cá và một số chất như: DHA, EPA, Omega 3 đây đều là những chất giúp hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và não bộ của con người nhất là đối với trẻ nhỏ.
Giúp xương chắc khỏe: Giải pháp tốt nhất giúp xương chắc khỏe đó chính là bạn nên bổ sung thịt cá chim vào thực đơn của mình. Lý do là vì thịt cá chim có hàm lượng vitamin D dồi dào một loại vitamin cần thiết cho hệ xương.
Giúp giảm cân: Cá chim không chứa calo và carbohydrate vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo hỗ trợ bạn giảm cân. Ngoài ra cá chim còn chứa protein giúp cơ thể nhanh phục hồi vết thương.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Omega 3 thành phần axit béo lành mạnh có trong cá chim giúp giảm nồng độ cholesterol xấu, chống viêm, giúp tim co bóp tốt hơn và ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến tim mạch.
2Tổng hợp 10 món cá chim ngon dễ làm
Để bữa ăn gia đình thêm phần phong phú thì chị em còn ngại gì mà không chế biến ngay những món ăn ngon từ cá chim được chia sẻ sau đây:
Cá chim kho gừng, ớt
Gừng và ớt là loại gia vị quen thuộc không chỉ giúp át mùi tanh đặc trưng của cá, mà còn giúp món ăn dậy mùi thơm.
Nguyên liệu
- 1 con cá chim trắng (khoảng 600g)
- 2 trái ớt sừng
- 1 cây hành boaro
- 1 củ gừng
- 1 muỗng nước cốt gừng
- 1 muỗng rượu trắng
- Muối, đường, tương ớt
Cách thực hiện
Bước 1: Chiên cá vàng 2 mặt
Bước 2: Thêm 1 chén nước sôi vào, nêm 1 muỗng đường, 2 muỗng tương ớt, 1 muỗng rượu, 4 muỗng nước tương.
Bước 3: Cho ớt sừng, gừng sợi và hành boaro vào, rim nhỏ lửa.
Bước 4: Rưới hỗn hợp sốt nhiều lần đến khi nước cạn sánh là hoàn thành.
Với món cá chim kho gừng, ớt sẽ mang đến hương vị hoàn toàn mới cho bữa ăn gia đình bạn với phần thịt cá chim ngọt, đậm vị, quyện cùng mùi thơm của gừng, vị cay cay của ớt khiến bạn ăn hoài không ngán.
Cá chim kho rim
Bạn thích ăn thịt cá chim nhưng lại chưa biết nên chế biến nó sao cho ngon và hấp dẫn. Vậy còn chần chừ gì mà không vào bếp làm thử món cá chim kho rim.
Nguyên liệu
- 1 con cá chim
- Gia vị: Gừng, hạt tiêu, tỏi, hạt nêm, hành lá
Cách thực hiện
Bước 1: Phủ lên cá 1 lớp bột mỏng rồi cho vào chiên vàng đều 2 mặt.
Bước 2: Để cá trong chảo, cho hành, tỏi, ớt, gừng,… vào rim với lửa nhỏ.
Bước 3: Cho ra đĩa thêm ít hạt tiêu.
Món cá chim kho rim với phần thịt cá ngon, đậm đà gia vị, màu sắc bắt mắt đảm bảo nồi cơm nhà bạn sẽ được “đánh bay” chỉ trong nháy mắt.
>> Tham khảo: Cách kho cá chim ngon cho bữa cơm thêm đậm đà
Cá chim chiên giòn sốt nước tương, hành, ớt
Bạn đã từng thử qua món cá chim chiên giòn sốt nước tương, hành, ớt chưa? Nếu chưa thì đó quả là một sự thiếu sót, bởi đây là món ăn vô cùng tuyệt vời, với thịt cá béo, giòn thơm, quyện đều nước sốt cay cay, đậm đà.
Nguyên liệu
- 2 con cá chim
- 2 nhánh hành lá
- 1 củ gừng
- Tỏi băm, ớt, sả
- Nước tương, hạt nêm, tiêu, đường
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế hành, gừng, sả, tỏi.
Bước 2: Cá chim làm sạch, khía bụng, cho lên bếp chiên vàng 2 mặt.
Bước 3: Làm sốt sao gồm: gừng, sả, hành, tỏi cho vào chảo phi thơm với dầu ăn và nêm nếm gia vị.
Bước 4: Cho cá vào sốt rim 1-2 phút tắt bếp là ăn được.
Vậy cuối tuần này hãy đưa ngay món cá chim chiên giòn sốt nước tương, hành, ớt hấp dẫn vào thực đơn bữa cơm của gia đình bạn nhé! Đảm bảo ai cũng thích mê.
Cá chim chiên giòn
Cá chim chiên giòn là món ăn với cách chế biến đơn giản mà lại ngon, với phần da cá vàng, giòn tan, thịt cá bên trong dai dai, ngọt thanh. Khi ăn chấm cùng nước mắm gừng hay nước tương thì đảm bảo ngon hết sẩy.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Gừng, sả
- Rau sống
Cách thực hiện
Bước 1: Cá chim rửa sạch, khía caro ở bụng cho vào chiên đến khi vàng đều.
Bước 2: Làm nước mắm gừng ăn với cá gồm đường, nước mắm, gừng, tỏi.
Bước 3: Thưởng thức cá chiên cùng nước mắm gừng và ăn kèm rau sống.
Cá chim trắng hấp nước tương
Món hấp là một trong những cách chế biến giữ hương vị món ăn được trọn vẹn nhất. Món cá chim trắng hấp nước tương với cách làm đơn giản chỉ cần chút nước tương, thêm chút hành lá, gừng cộng thêm lát ớt đỏ là bạn đã có ngay món ngon với phần thịt cá có vị ngọt tự nhiên, không tanh.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Xì dầu
- Hành, thì là, mùi tàu, gừng
- Hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu
Cách thực hiện
Bước 1: Cá chim rửa sạch, ướp cùng hành, tiêu, hạt nêm 15 phút rồi nhồi mùi tàu, hành lá vào bụng cá
Bước 2: Pha nước sốt gồm xì dầu, hạt tiêu, nước lọc.
Bước 3: Phi thơm hành rưới lên cá cho đẹp.
Bước 4: Rưới xì dầu lên, cho cá vào hấp cho đến khi chín.
Khi ăn chấm cùng nước mắm gừng hoặc cuốn bánh tráng chấm nước chấm chua ngọt đều rất ngon.
Cá chim nướng sa tế
Nếu bạn thuộc tín đồ của món nướng thì đừng bỏ qua món cá chim nướng sa tế này nhé! Trong những buổi chiều mưa hoặc khi trời trở lạnh mà được thưởng thức miếng thịt cá chim nướng sa tế vừa ngọt thơm lại cay cay khi ăn chấm cùng chút muối ớt chanh thì đúng là còn gì tuyệt vời bằng.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Tỏi, ớt
- Bột ngọt, muối, tiêu
- Sốt Teriyaki
Cách thực hiện
Bước 1: Làm sạch cá, trộn đều tất cả gia vị, ướp trong ngăn mát tủ lạnh.
Bước 2: Cho cá vào nướng tới khi nghe mùi thơm là được.
Cá chim nướng muối ớt
Không rõ bạn đã từng thử chế biến món cá chim nướng muối ớt chưa? Nếu chưa thì đừng ngại thử nhé, đảm bảo sẽ không khiến bạn thất vọng đâu. Đây là món ngon được nhiều gia đình yêu thích với phần thịt cá chim thấm muối ớt đậm vị, thịt cá thơm không có mùi tanh, cá có màu vàng đều cực kỳ bắt mắt.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Rau răm, hành tím, tỏi băm, ớt
- Hạt nêm, dầu điều, nước tương
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế cá đến sạch, khía bụng
Bước 2: Làm sốt: phi thơm hành, tỏi rồi cho các gia vị còn lại vào cùng chén nước đun tới khi sôi thì đổ ra
Bước 3: Nướng cá sơ qua, lần 2 phết sốt lên và nướng lần nữa tới khi chín vàng là được
Cá chim chiên sả ớt
Nhiều bà nội trợ e ngại khi chế biến món ăn từ thịt cá chim vì sợ cá có mùi tanh. Tuy nhiên với món cá chim chiên sả ớt thì chị em có thể hoàn toàn dẹp bỏ mối lo này, vì nhờ có mùi thơm đặc trưng của sả, ớt sẽ át đi hoàn toàn mùi tanh của cá.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Sả, ớt
- Nước mắm, hạt nêm, muối
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế cá, khía bụng, ướp muối ớt.
Bước 2: Sả xay, phi vàng rồi vớt ra.
Bước 3: Cá chín bỏ ra đĩa, đổ sả đã phi lên và thưởng thức.
Món cá chim chiên sả, ớt không chỉ thơm ngon mà còn giữ được trọn vẹn vị ngọt của cá quyện cùng gia vị tẩm ướp cực đơn giản tạo nên món ăn đầy sức hấp dẫn.
Cá chim om chua ngọt
Món cá chim om chua ngọt là món ăn cực kỳ kích thích vị giác với phần thịt cá chim chiên chín bùi béo, ngấm đều gia vị chua cay, mặn ngọt thật đậm đà, hấp dẫn. Chắc chắn đây sẽ là món ăn hút cơm cho cả gia đình.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Rượu vang
- Tỏi, gừng, hành lá
- Nước tương, muối, hạt nêm, đường, dầu mè, giấm, sốt ớt đậu cay
Cách thực hiện
Bước 1: Làm sạch cá, ướp với rượu vang và gừng cắt sợi.
Bước 2: Chiên cá chim vàng đều.
Bước 3: Làm sốt ngay trong chảo chiên cá bằng công thức gừng, tỏi, hành lá, sốt ớt đậu và chén nước lọc, cho tất cả vào đun sôi cùng cá
Bước 4: Vớt cá ra, đun sôi phần nước sốt còn lại đặc sệt rồi bỏ ra rưới lên cá là ăn được.
Cá chim chiên giòn sốt me
Nếu như bạn đã ngán với mấy món cá chiên đơn giản thì hãy thử thay đổi thực đơn cho cả nhà với món cá chim chiên giòn sốt me nhé! Đây là món ăn vừa ngon lại bổ dưỡng nữa đấy.
Nguyên liệu
- Cá chim
- Bột cà ri
- Gừng, ớt, hành lá, ngò rí
- Nước cốt chanh, nước cốt me, nước cốt dừa
Cách thực hiện
Bước 1: Ướp cá với bột cà ri.
Bước 2: Sơ chế gừng, hành, ngò.
Bước 3: Đun sôi hỗn hợp gừng, ớt, nước cốt me và dừa, rượu, nước cốt chanh.
Bước 4: Cho cá vào chiên vàng đều rồi cho ra đĩa, dùng với nước sốt nóng.
Với thành phần là cá chim giàu chất béo, canxi, vitamin A, D, B12,… cùng với me chứa nhiều vitamin C, B, sắt,… Đây là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo tạo nên món ăn bổ dưỡng vừa giúp tăng cường sức khỏe. Giúp bổ sung một số chất cần thiết cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, tốt cho hệ xương, não bộ.
Món cá chim chiên giòn sốt me sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình cuối tuần thêm trọn vị.
3Mẹo sơ chế cá chim không bị tanh
Đánh sạch vảy và bỏ nội tạng cá
Rửa sạch khoang bụng cá chim để khử mùi tanh
Để cá chim không bị tanh hoặc có mùi khó chịu, bạn nên đánh sạch vảy cá và bỏ phần nội tạng cá. Bên cạnh đó, bạn cũng cần loại bỏ và làm sạch những màng màu trắng đục hay đen xám ở khoang bụng cá để giúp cá chim không còn mùi tanh.
Sử dụng chanh và giấm
Sử dụng chanh để khử mùi tanh cá chim
Nhờ vào các axit hữu cơ có sẵn, nên chanh và giấm loại bỏ mùi tanh của cá chim rất dễ dàng. Hơn nữa, chúng còn giúp cho thịt cá săn chắc và ngon hơn nữa đấy
Lưu ý: Nên pha loãng nước cốt chanh và giấm cũng như không ngâm cá trong dung dịch này quá lâu, vì lượng axit này có thể làm chín da cá.
Sử dụng nước vo gạo hoặc nước muối, rượu trắng
Dùng nước vo gạo khử mùi tanh cá chim
Nước vo gạo, nước muối pha loãng và rượu trắng giúp cá chim không còn mùi tanh. Bạn chỉ cần cho cá chim vào ngâm khoảng 15 phút trong nước gạo, rượu trắng hoặc nước muối pha loãng sau khi làm sạch cá. Vậy là bạn đã có thể chế biến các món ăn mà không còn mùi tanh của cá chim rồi nhé.
Sử dụng các loại gia vị khác trong khi nấu
Ngoài ra, khi nấu các món ăn với cá chim, bạn có thể ướp hoặc cho thêm vào nồi các gia vị như sả, gừng, riềng, nghệ,… để tăng thêm mùi thơm cho món ăn và giảm đi mùi tanh của cá.
Có thể cho thêm sả, gừng, riềng,… vào món ăn để giúp cá chim không bị tanh
Hoặc bạn có thể dùng khế chua, me chua, mẻ,… để khử mùi tanh của cá và tạo nên vị chua ngọt cho món ăn nhé.
Đối với cá chim chiên, bạn có thể ngâm cá với một chút sữa tươi, như vậy khi chiên cá sẽ không còn tanh mà lại thơm ngon hơn.
Ngâm cá chim với một chút sữa tươi để cá ngon và không tanh
Trên đây là tổng hợp các món ngon từ cá chim vừa đơn giản, dễ làm lại ngon, bổ dưỡng. Bạn đừng quên lưu lại bài viết để không cần phải tốn công tìm kiếm, mà có ngay kinh nghiệm chế biến món ngon bất cứ khi nào muốn thay đổi khẩu vị cho cả nhà nhé!
Mua các loại cá tươi ngon tại Bách hóa XANH:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH
